Chia chocolate overnight pudding

Are you in a hurry and do you want to enjoy cold but healthy breakfast during Summer days? Try this superfoods chia chocolate overnight poudding. Just open your fridge in the morning and the tasty breakfast is ready 😉

Spěcháte a chcete si dát v létě chladivou ale přesto zdravou snídani? Zkuste tento superfoods chia čokoládý noční pudink. Ráno stačí jen otevřít lednici a snídaně je připravena 😉

Ingredience

  • 3 plž chia  semínek
  • 1 člž raw kakového prášku
  • 1 hrnek neslazeného mandlového nebo kokosového mléka
  • 1 plž čokoládového proteinu (pro větší nálož ranních bílkovin – já použila Clean Lean Chocolate Protein)
  • 1/3 banánu, jestli chcete sladší variantu
  • Ozdoba: jahody, borůvky, čokoládové boby, kokosové plátky, chia, apod.

Posutp

Všechny ingredience dáme do miséru a pořádně rozmixujeme. Vzniklou hmotu nalijeme do misky a dáme na noc do lednice. Ráno můžeme ozdobit oblíbenou dekorací 🙂

Chia chocolate overnight porridge
Chia chocolate overnight porridge

Ingredients

  • 3 tbsp of chia seeds
  • 1 tsp of raw cocoa powder
  • 1 cup of unsweetened almond or coconut milk
  • 1 tbsp chocolate protein powder (for bigger amount of protein – I used Clean Lean Chocolate Protein)
  • 1/3 of banana, optional for more carbs
  • Decoration: strawberries, blueberries, cacao beans, coconut slices, chia seeds, etc.

Methode

Put all the ingredients into the blender and blend it well. Pour the liquid porridge into the bowl and put it into the fridge for the night. In the morning you can decorate it by your favourite decoration 🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s